Biotin, méně známý vitamín krásy, který v těle plní řadu zásadních funkcí

Vitamín H, známý jako biotin, nebo ve světě kosmetiky zmiňovaný jako vitamín krásy, plní plnou řadu životně důležitých funkcí, které si dnes společně přiblížíme. Co je to vlastně biotin, proč je o něm v posledních týdnech slyšet a jak funguje ve spojení s krásou a zdravím? 

 
Název „biotin“ pochází ze starověkého řeckého slova „biotos“, v překladu „život“ nebo „výživa“. Biotin, známý také jako vitamín H, je jedním z vitamínů B komplexu, které pomáhají přeměňovat vámi konzumovanou potravu na energii. Vitamíny skupiny B a konkrétně biotin pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy, řasy, oči, játra a nervový systém. 

Jak poznáme jeho nedostatek?

Nedostatek biotinu v těle lze nejen pozorovat, ale i cítit. Pokud máte nedostatek zmíněného vitamínu krásy, odrazí se to především na šupinatění kůže, vypadávání vlasů, slabých řasách a obočí, ale i například mravenčení končetin. Mezi běžné příznaky pak můžeme zařadit: 

• Vypadávání vlasů a řas
• Řídké obočí
• Lámavé nehty
• Vyrážka v oblasti obličeje

Pro koho se biotin hodí?

Užívání biotinu je často spojováno s růstem vlasů, obočí i řas, ale i s kvalitou pleti. Pokud tedy trpíte na výše zmíněné příznaky, měli byste zvážit zařazení biotinu jako potenciální doplněk, který Vám zlepší nejen Váš vzhled, ale i duševní pohodu. Proto i naše produkty Sérum na řasy a obočí obsahují potřebné množství biotinu tak, aby každá zákaznice ke svým řasám a obočí dostala nejen biotin, ale i dalších podstatné vitamíny, minerály a extrakty zaručující podporu růstu, zdraví a krásu řas či obočí, které jste si vysnila. Doplnění biotinu do vašeho těla se také dále postará o 

• normálního stav vlasů, pokožky a sliznic
• psychickou pohodu
• správné fungování nervové soustavy  

V jakých potravinách se nachází biotin? 

Biotin se přirozeně vyskytuje i v běžných potravinách. Mezi významné zdroje vitamínu H patří tyto potraviny: 

• žloutek
• ořechy (mandle, arašídy, vlašské a pekanové ořechy)
• sójové boby a další luštěniny
• květák
• banány
• houby
• mléko
• obiloviny
• kvasnice
• hovězí maso, játra a ledviny

Zařazení Biotinu do vaší denní rutiny tak nepředstavuje žádný problém, ba naopak, benefity příjmu biotinu lze nejen pozorovat, ale i cítit.