Biotin, méně známý vitamín krásy, který v těle plní řadu zásadních funkcí

Vitamín H, známý jako biotin, ve světě kosmetiky zmiňovaný jako vitamín krásy, plní plnou řadu životně důležitých funkcí, které si dnes společně přiblížíme. Co je to vlastně biotin, proč je o něm v poslední době tolik slyšet a jak funguje ve spojení s krásou a zdravím? 

 
Název „biotin“ pochází ze starověkého řeckého slova „biotos“, v překladu „život“ nebo „výživa“. Biotin, známý také jako vitamín H, je jedním z vitamínů B komplexu, které pomáhají přeměňovat vámi konzumovanou potravu na energii. Vitamíny skupiny B a konkrétně biotin pomáhají udržovat zdravou pokožku, vlasy, řasy, oči, játra a nervový systém. 

Jak poznáme jeho nedostatek?

Nedostatek biotinu v těle lze nejen pozorovat, ale i cítit. Pokud máte nedostatek zmíněného vitamínu krásy, odrazí se to především na šupinatění kůže, vypadávání vlasů, slabých řasách a obočí, ale i například mravenčení končetin. Mezi běžné příznaky pak můžeme zařadit: 

• Vypadávání vlasů a řas
• Řídké obočí
• Lámavé nehty
• Vyrážka v oblasti obličeje

Pro koho se biotin hodí?

Užívání biotinu je často spojováno s růstem vlasů, obočí i řas, ale i s kvalitou pleti. Pokud tedy trpíte na výše zmíněné příznaky, měli byste zvážit zařazení biotinu jako potenciálního doplňku, který zlepší nejen váš vzhled, ale i duševní pohodu. Proto i naše produkty sérum na řasy a sérum na obočí obsahují potřebné množství biotinu tak, aby každá zákaznice ke svým řasám a obočí dostala nejen biotin, ale i dalších podstatné vitamíny, minerály a extrakty zaručující podporu růstu, zdraví a krásu řas či obočí, které si vysnila. Doplnění biotinu do vašeho těla se také dále postará o:

• normální stav vlasů, pokožky a sliznic
• psychickou pohodu
• správné fungování nervové soustavy  

Vyzkoušejte vitamínový komplex deNatura na vlasy, nehty a pleť.

V jakých potravinách se nachází biotin? 

Biotin se přirozeně vyskytuje i v běžných potravinách. Mezi významné zdroje vitamínu H patří tyto potraviny: 

• vaječný žloutek
• ořechy (mandle, arašídy, vlašské a pekanové ořechy)
• sójové boby a další luštěniny
• květák
• banány
• houby
• mléko
• obiloviny
• kvasnice
• hovězí maso, játra a ledviny

Zařazení biotinu do vaší denní rutiny tak nepředstavuje žádný problém – ba naopak. A benefity příjmu biotinu na sobě nejen uvidíte, ale také je pocítíte.