Doprava zdarma pro všechny objednávky nad 900 Kč

Biotin, méně známý vitamín krásy, který v těle plní řadu zásadních funkcí

Vitamín H, známý jako biotin, ve světě kosmetiky zmiňovaný jako vitamín krásy, plní plnou řadu životně důležitých funkcí, které si dnes společně přiblížíme. Co je to vlastně biotin, proč je o něm v poslední době tolik slyšet a jak funguje ve spojení s krásou a zdravím? 


Název „biotin“ pochází ze starověkého řeckého slova „biotos“, v překladu „život“ nebo „výživa“. Biotin, známý také jako vitamín H, je jedním z vitamínů B komplexu, které pomáhají přeměňovat vámi konzumovanou potravu na energii. Vitamíny skupiny B a konkrétně biotin pomáhají udržovat zdravou pokožku, vlasy, řasy, oči, játra a nervový systém

deNatura tip

Biotin je skvělý pro podporu nehtů. Podporuje jejich zdraví, růst i vzhled. Trápí vás potíže s nehty? Nerostou tak rychle, jak si představujete? Nejsou dostatečně pevné? Nebo se dokonce třepí a lámou? Přečtěte si také článek: Jak zpevnit nehty a podpořit jejich růst

Jak poznáme nedostatek biotinu?

Nedostatek biotinu v těle lze nejen pozorovat, ale i cítit. Pokud máte nedostatek zmíněného vitamínu krásy, odrazí se to především na šupinatění kůže, vypadávání vlasů, slabých řasách a obočí, ale i například mravenčení končetin. Mezi běžné příznaky pak můžeme zařadit: 

  • Vypadávání vlasů a řas
  • Řídké obočí
  • Lámavé nehty
  • Vyrážka v oblasti obličeje


Pro koho se biotin hodí?

Užívání biotinu je často spojováno s růstem vlasů, obočí i řas, ale i s kvalitou pleti. Pokud tedy trpíte na výše zmíněné příznaky, měli byste zvážit zařazení biotinu jako potenciálního doplňku, který zlepší nejen váš vzhled, ale i duševní pohodu. Proto i naše produkty sérum na řasy a sérum na obočí obsahují potřebné množství biotinu tak, aby každá zákaznice ke svým řasám a obočí dostala nejen biotin, ale i dalších podstatné vitamíny, minerály a extrakty zaručující podporu růstu, zdraví a krásu řas či obočí, které si vysnila. Doplnění biotinu do vašeho těla se také dále postará o:

  • normální stav vlasů, pokožky a sliznic
  • psychickou pohodu
  • správné fungování nervové soustavy  

#produkty#/vitaminovy-komplex-kategorie-packy/

V jakých potravinách se nachází biotin?

Biotin se přirozeně vyskytuje i v běžných potravinách. Mezi významné zdroje vitamínu H patří tyto potraviny: 

  • vaječný žloutek
  • ořechy (mandle, arašídy, vlašské a pekanové ořechy)
  • sójové boby a další luštěniny
  • květák
  • banány
  • houby
  • mléko
  • obiloviny
  • kvasnice
  • hovězí maso, játra a ledviny

Zařazení biotinu do vaší denní rutiny tak nepředstavuje žádný problém – ba naopak. A benefity příjmu biotinu na sobě nejen uvidíte, ale také je pocítíte.

deNatura tip

Ke krásným vlasům, ale i nehtům a pokožce vám mnohdy velmi výrazně pomůže dostatečné množství vitamínů. Které to jsou? Máme pro vás přehled nejlepších vitamínů na vlasy, jejich účinků a také pár tipů na to, jak zajistit jejich dostatečný příjem. Přečtěte si článek: Které jsou nejlepší vitamíny na vlasy?

Michaela Gorčíková Nutriční poradce a vývoj produktů

Na starosti mám analýzu, testování a vývoj nových produktů. Mýma rukama projde každý produkt, který se snažím doladit do nejmenšího detailu. Jsem také nutriční terapeutka, proto je zdravý životní styl mou neodmyslitelnou součástí. Miluji jídlo, silový trénink a pohodu u sledování seriálů.

Dáváte přednost slovenštině?

Pak vám určitě udělá radost, že si teď naše články, produkty a všechno, co s nimi souvisí, můžete prohlédnout i na našem slovenském webu!

Přejít na slovenskou verzi