Photoaging aneb předčasné stárnutí pleti: prevence a možnosti péče

Možná si všímáte, že se na vaší pleti objevují jemné vrásky, pigmentové skvrny nebo že už nepůsobí tak svěže jako dřív. Nemusí to být jen věkem – na vině často bývá slunce a tzv. photoaging, tedy předčasné stárnutí pleti vlivem UV záření a dalších vnějších faktorů. Ale nebojte. Když víte, co pokožku nejvíc zatěžuje a jak se bránit, můžete tyto projevy výrazně zpomalit. A právě s tím vám v tomto článku poradíme, od prevence až po účinnou péči, která může napomoci svěžejšímu vzhledu vaší pleti. 

Co je to photoaging?

Naše pleť se během života přirozeně mění. Objevují se jemné linky, ztrácí na pružnosti, mění se její barva i textura. To je úplně normální a souvisí to s věkem. Jenže někdy se tyhle změny objeví mnohem dřív, než bychom čekali (a hlavně chtěli). Tomuto jevu se říká photoaging (česky fotostárnutí). 

Proč dochází k fotostárnutí

Jde o souhrn změn, za kterými stojí v první řadě sluneční záření. Jeho paprsky umí dodat energii a dobrou náladu, ale zároveň dokážou pleť potrápit víc, než si uvědomujeme. Pronikají do pokožky, oslabují ji a postupně mění její vzhled i kvalitu. A na vině přitom není pouze UV záření, kterému se vystavujeme na slunci, ale i další složky světelného spektra, jako je modré světlo z obrazovek nebo infračervené záření, které jsou spojovány s oslabením kolagenových vláken.

Na rozdíl od chronologického stárnutí, které je dané geneticky a nastává u každého, fotostárnutí je předčasné a z velké části ovlivnitelné. Jinými slovy: i když věk nezastavíme, velkou část změn, které vidíme na pokožce, si často způsobujeme sami, například nadměrným vystavováním slunci bez odpovídající ochrany před UV zářením.

Jak poznáte photoaging

Možná to znáte. Jednoho dne se podíváte do zrcadla a říkáte si, že pleť působí nějak unaveněji než dřív. Objevily se jemné linky, které tam ještě loni nebyly, nebo malé skvrnky, které se špatně překrývají make-upem. To všechno může být známka fotostárnutí.

Typické projevy fotostárnutí

• Vrásky se obvykle objevují nejdřív tam, kde je pleť nejjemnější, hlavně kolem očí a rtů. Tyhle oblasti jsou citlivé a slunce na ně působí obzvlášť silně.
• Pigmentové skvrny a nerovnoměrný tón pleti jsou dalším častým projevem. Kůže vypadá „flekatě“ a ztrácí svůj jednotný vzhled.
• Postupně se může projevit i ztráta pružnosti a pevnosti, takže obličej působí povadleji, obrysy nejsou tak jasné a schopnost pleti obnovovat se může být snížená. 
• Dalším signálem je suchost a drsnější textura. Pokožka je na dotek hrubší, méně hebká a rychleji se na ní projevuje dehydratace.
• A nakonec tu jsou i rozšířené cévky a mdlý vzhled. Pleti chybí přirozený jas a působí, jako by byla neustále unavená.

Proč photoaging vzniká

Na první pohled se může zdát, že jediným viníkem předčasného stárnutí pleti je slunce. Ve skutečnosti je to ale trochu složitější. Na fotostárnutí se podílí hned několik typů záření a také volné radikály, které v pleti narušují její přirozenou rovnováhu.

UVA a UVB záření: neviditelní viníci

Sluneční paprsky se skládají z několika typů záření a právě UVA a UVB mají na naši pleť největší dopad. Přestože je nevidíme a necítíme, jejich účinky se v pokožce postupně kumulují. 

V čem je nebezpečné UVA záření

UVA záření tvoří až 95 % všech UV paprsků, které na Zemi dopadají. Je specifické hlavně tím, že proniká hluboko do kůže, až do vrstvy, kde se nachází kolagenová a elastinová vlákna. Právě ta zajišťují, že je pleť pevná a pružná. Když je UVA paprsky postupně oslabují, začínají se tvořit hlubší vrásky, pleť povoluje a ztrácí svou pevnost. 

Vliv UVB záření na pleť

UVB záření na nás sice nepůsobí tak často jako UVA, ale jeho účinky poznáme rychleji. Je totiž zodpovědné za spálení a zarudnutí pokožky. UVB zároveň spouští tvorbu pigmentu, takže má velký vliv na vznik pigmentových skvrn a nerovnoměrného tónu pleti. 

Kombinace UVA a UVB působí na pleť dvojím způsobem: UVB ovlivňuje povrch, UVA působí v hloubce. Výsledek? Pokožka je oslabovaná ze všech stran. Na povrchu se objevují skvrny a citlivost, zatímco uvnitř mizí pevná struktura, která by ji udržela mladistvou. A právě to je začátek fotostárnutí.

Modré světlo z obrazovek: digitální smog pro pleť

Možná vás překvapí, že i čas strávený u telefonu nebo počítače se může na pleti může projevit. Většina z nás tráví u obrazovek spoustu hodin denně a modré světlo, které z nich vyzařuje, je dnes tak běžnou součástí života, že si jeho vliv na pleť často ani neuvědomujeme. Přitom právě modré světlo proniká hluboko do pokožky a vyvolává oxidační stres, tedy nerovnováhu, která oslabuje kožní buňky.

Jak působí modré světlo na pokožku

Co to v praxi znamená? Produkce kolagenu a elastinu se může zpomalit, pleť ztrácí pružnost a pevnost, začínají se objevovat jemné vrásky a pigmentové skvrny. K tomu se přidává mdlý, unavený vzhled, kdy pokožka působí, jako by jí chyběl život. Není proto divu, že se modrému světlu někdy říká i „digitální smog“.

Jak se bránit před stárnutím z modrého světla

Dobrou zprávou je, že proti tomuto typu stárnutí se dá bránit. Základem je samozřejmě omezit čas před obrazovkami nebo využít filtry modrého světla. Ale stejně důležitá je i každodenní péče o pleť. Ta totiž potřebuje antioxidanty, které umí neutralizovat volné radikály a chránit buňky před poškozením. Právě proto jsme do našeho anti-age séra zařadili mimo jiné revoluční technologii RADICARE®-GOLD, která je vyvinutá speciálně k ochraně před modrým světlem. 

RADICARE®-GOLD funguje jako neviditelný štít proti digitálnímu smogu. Dokáže snížit škodlivé účinky modrého světla až o 42 %, a pomáhá tak pokožce lépe zvládat každodenní zátěž digitálního smogu. Neutralizuje volné radikály, zpomaluje poškozování buněk a podporuje přirozeně zdravý vzhled pleti.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Infračervené záření

Slunce nevysílá jen UV paprsky. Produkuje také infračervené záření, které proniká do hlubších vrstev kůže a má negativní vliv na kolagen, tedy „výztuž“ naší pleti. Může se projevit ztrátou pevnosti a povolenými konturami obličeje.

Oxidační stres a znečištění

Dalším hráčem v zákulisí předčasného stárnutí pleti je oxidační stres. Vzniká, když volné radikály narušují buňky a jejich ochranné mechanismy. Spouštěčem je nejen UV záření, ale i smog nebo třeba cigaretový kouř. Pokud se jich nahromadí příliš, pleť ztrácí schopnost sama se opravovat.

Nedostatečná SPF ochrana

A nakonec faktor, který máme nejvíc ve vlastních rukou: ochrana před sluncem. Pokud SPF ochranu nepoužíváte pravidelně nebo v dostatečném množství, může být pleť vůči slunečnímu záření náchylnější. Jeho účinky se navíc mohou postupně sčítat. I když si z pobytu venku neodnesete spálení, dlouhodobé vystavení bez ochrany se může postupně začít projevovat na celkovém vzhledu pleti.

SPF má smysl používat celoročně, nejen v létě. UVA paprsky pronikají mraky i sklem, takže na pleť působí i ve chvílích, kdy si to možná ani neuvědomujete. Právě ony jsou se vznikem hlubokých vrásek a ztráty pružnosti spojeny, proto je pravidelná ochrana důležitým krokem proti předčasnému stárnutí.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Co pomáhá zpomalit fotostárnutí

Fotostárnutí sice nezastavíme mávnutím proutku, ale dobrá zpráva je, že spoustu věcí máme ve svých rukou. Osvojení několika vhodných návyků může pleti pomoci lépe se vyrovnávat s vnějšími vlivy a podpořit její přirozené regenerační procesy. 

Každodenní SPF ochrana

Nejdůležitější pravidlo zní: SPF každý den. Opalovací krém by měl být stejně samozřejmý jako čištění zubů, a to nejen v létě, ale i v zimě nebo během deštivých a zamračených dnů. UVA paprsky mohou na pleť působit i v situacích, kdy nejsou podmínky vnímány jako vyloženě slunečné. 

Záleží také na správné aplikaci. Pro co nejlepší účinek je vhodné ochranu nanášet v dostatečném množství a během dne ji podle potřeby obnovovat, zejména při pobytu venku. Tím lze podpořit schopnost pleti lépe se vyrovnávat s působením UV záření.

Antioxidanty: obrana na buněčné úrovni

Volné radikály jsou jedním z hlavních viníků předčasného stárnutí pleti. Vznikají při působení slunečního záření, znečištěného ovzduší nebo cigaretového kouře. Jejich účinky ale můžete do určité míry ovlivnit tím, že pleti dodáte antioxidanty. Ty jsou s volnými radikály spojovány díky své roli v udržování rovnováhy v pleti. 

Mezi často využívané antioxidanty v kosmetické péči patří vitamin C, koenzym Q10 nebo niacinamid. Pravidelným používáním produktů s těmito látkami může pleť působit svěžeji, vyrovnaněji a lépe se vyrovnávat s vnějšími vlivy. Vitamin C, niacinamid i koenzym Q10 je navíc možné při správném použití bezpečně kombinovat, ať už v jednom produktu, nebo v rámci stejné pečující rutiny. Při jejich kombinování je vhodné zohlednit typ pleti a celkové složení produktů, zejména u citlivější pokožky.

Hydratace: základ zdravé pleti

Když pleti chybí hydratace, působí unaveněji, linky jsou viditelnější a ztrácí pružnost. Proto je důležité dodávat pleti pravidelnou hydrataci. Dostatečně hydratovaná pokožka může působit svěžeji a být lépe připravena vyrovnávat se s působením vnějších vlivů, včetně slunečního záření. 

Na každodenní hydrataci vaší pleti myslí i naše hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou a vitamínem C. Spojuje v sobě okamžité osvěžení s dlouhodobou podporou pružnosti pleti. Kyselina hyaluronová se stará o hloubkovou hydrataci, zatímco vitamín C funguje jako antioxidant – chrání buňky před UV poškozením a zároveň pomáhá sjednotit tón pleti. Pleť je díky tomu vláčnější, rozzářenější a lépe odolává prvním známkám fotostárnutí.

Anti-age sérum: když hledáte komplexní péči 

Antioxidanty, péče zaměřená na vzhled pleti i dostatečná hydratace patří mezi důležité součásti péče, pokud chcete projevy fotostárnutí zmírnit. Ne vždy je ale snadné tyhle složky správně nakombinovat. Proto vzniklo naše anti-age sérum s bakuchiolem, koenzymem Q10 a RADICARE®-GOLD, které spojuje účinné látky do jedné péče.

• Bakuchiol se v péči o pleť zaměřuje na kolagen a elastin. Je rostlinnou alternativou inspirovanou účinky retinolu, ale na rozdíl od něj je šetrný i k citlivé pleti a nezpůsobuje zbytečné podráždění. Pomáhá vyhlazovat jemné vrásky a zlepšuje pevnost pokožky.
• Koenzym Q10 působí jako antioxidant. Neutralizuje volné radikály, které vznikají působením UV záření nebo znečištěného prostředí, a přispívá tak k péči o pleť vystavenou předčasnému stárnutí. 
• RADICARE®-GOLD je inovativní složka, která chrání pleť před tzv. digitálním smogem. Pomáhá omezovat účinky modrého světla z obrazovek a pomáhá pokožce udržet si svěžest i v dnešní době, kdy sledujeme displeje takřka od rána do večera.

Kombinace bakuchiolu, koenzymu Q10 a RADICARE®-GOLD působí na pleť ve třech rovinách. Podporuje přirozené regenerační procesy pleti, pomáhá pleti lépe se vyrovnávat s oxidačním stresem a s projevy digitálního stárnutí. Díky tomu může pleť působit pevněji a být lépe připravena čelit vlivům, kterým je vystavena v průběhu času.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

#produkty#/prirodni-pletova-sera/

Čemu se vyhnout

Stejně důležité jako to, co pleti dopřejete, je i to, čemu je lepší se raději vyhnout. Některé návyky totiž mohou účinky prevence oslabit a projevy fotostárnutí naopak urychlit.

Dlouhý pobyt na slunci bez ochrany

Možná to zní banálně, ale právě čas strávený na slunci bez SPF je tím, co vaši pokožku nejvíc zatěžuje. Účinky pobytu na slunci bez ochrany se mohou v pleti postupně sčítat. Pokud chcete, měla péče zaměřená na fotostárnutí smysl, nezapomínejte na krém s SPF ani při běžných denních aktivitách. I když je pod mrakem, i když se chystáte jen na krátkou procházku.

Špatné kombinace silných aktivních látek

Další častou chybou je kombinování více silných aktivních látek najednou. Například retinol v kombinaci se silnými kyselinami může vaši pleť podráždit, narušit její ochrannou bariéru a vyvolat zarudnutí nebo šupinatění. Oslabená pokožka se pak hůř brání před volnými radikály a UV poškozením, takže se projevy fotostárnutí mohou objevit dříve. Pokud chcete své pleti dopřát účinky více aktivních složek, zařazujte je postupně a vždy v rozumných kombinacích.

Podceňování hydratace

Suchá pleť může být náchylnější k negativním vlivům. Proto nestačí spoléhat jen na ochranu v podobě SPF a antioxidantů a je potřeba myslet i na to, aby měla pleť dlouhodobě dostatek všeho, co potřebuje. Hydratace by proto měla být klíčovou součástí vaší rutiny.

Fotostárnutí je problém, kterému je těžké se úplně vyhnout – slunci, obrazovkám ani znečištěnému ovzduší se v běžném životě neubráníte. To ale neznamená, že s tím nejde nic dělat. Právě naopak! Pravidelná SPF ochrana, antioxidanty, hydratace a péče související s kolagenem mohou projevy fotostárnutí výrazně zpomalit.

Pamatujte: čím dřív začnete, větší šanci má pleť si dlouhodobě udržet pevný, pružný a svěží vzhled. A pokud už se u vás první známky photoagingu objevily? Nikdy není pozdě začít s péčí, která vám pomůže cítit se ve své kůži dobře každý den.