Co na popraskané rty? Vše o příčinách, léčbě i prevenci

Suché a popraskané rty se nejčastěji objevují během chladných zimních měsíců, ale pořádně potrápit vás mohou i v létě. Kromě suchého vzduchu je může způsobit také dehydratace, sluneční záření nebo nedostatek některých vitamínů. Přečtěte si o jejich příčinách i o tom, co na ně zaručeně pomáhá.

Co způsobuje suché a popraskané rty

Suché a popraskané rty nejsou nic neobvyklého – alespoň jednou v životě už nás potrápily snad všechny. Pokožka rtů je totiž mnohem jemnější a tenčí než pokožka na zbytku těla, a navíc jí chybí potní a mazové žlázy, které by ji hydratovaly.

Naštěstí ale obvykle není nijak náročné odhalit příčiny popraskaných rtů. Díky tomu jim můžeme alespoň částečně předcházet a efektivně je léčit. Jaké jsou nejčastější příčiny suchých a popraskaných rtů?

Počasí a vnější vlivy

Rty nemají potní ani mazové žlázy, které by je přirozeně hydratovaly, a proto jsou mnohem citlivější na změny prostředí. Podle odborníků patří mezi nejčastější příčiny právě chladné počasí, vítr a suchý vzduch, které z rtů doslova „vytahují“ vlhkost. V zimě se navíc často pohybujeme v přetopených prostorách s nízkou vlhkostí, což problém dále zhoršuje.

UV záření

Rty obsahují minimum melaninu, takže se neumí chránit před slunečním zářením tak efektivně jako zbytek pokožky. Dlouhodobé působení UV paprsků může vést k vysušení, olupování a dokonce i k tzv. aktinické cheilitidě. Jedná se o poškození buněk způsobené sluncem, které se projevuje bělavými nebo šupinatými místy, především na dolním rtu.

Tento stav se častěji vyskytuje u lidí, kteří tráví hodně času venku, například u sportovců, řidičů nebo pracovníků v exteriéru. Dermatologové proto doporučují používat balzámy s SPF ochranou i v zimě, kdy slunce působí odrazem od sněhu stejně silně jako v létě.

Lidé často zapomínají, že rty se umí spálit stejně jako kůže. Jsou tenké a bez pigmentu, takže UV záření na ně působí napřímo. V létě i na horách jim proto vždy dopřejte trochu ochrany navíc.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Dehydratace

Nedostatečný příjem tekutin patří mezi nejčastější, ale zároveň často přehlížené příčiny popraskaných rtů. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) je právě nedostatek vlhkosti ve vzduchu i v těle jedním z nejběžnějších faktorů, který vede k vysušení rtů.

Když tělu chybí voda, snižuje se její obsah i v pokožce, ta ztrácí pružnost a rty začnou praskat. K dehydrataci přispívá nejen nedostatečný pitný režim, ale i nadměrná konzumace kávy a alkoholu nebo pobyt v přetopených či klimatizovaných prostorách.

Dermatologové doporučují kombinovat vnitřní hydrataci s vnější ochranou – tedy pitný režim společně s pravidelným používáním balzámu, který zabrání dalším ztrátám vlhkosti.

Olizování rtů

Když jsou rty suché, automaticky je olizujeme, abychom jim ulevili. Jenže to má opačný efekt. Podle studie publikované v International Journal of Women’s Dermatology (2020) enzymy ve slinách rozkládají ochrannou bariéru pokožky a po odpaření vody se suchost ještě prohloubí. Tento cyklus může vést až k tzv. lip-licking dermatitis. Tímto termínem se označuje podráždění rtů způsobené častým olizováním.

Alergie a dráždění

Rty přicházejí denně do kontaktu s mnoha látkami – od balzámů, rtěnek a zubních past po potraviny nebo krémy. U citlivější pokožky se tak může snadno objevit alergická nebo dráždivá cheilitida, tj. zánět a podráždění rtů způsobené kontaktem s určitou složkou.

Podle studie publikované v časopise Acta Clin Croatica (2023) mělo více než 50 % pacientů s opakujícími se záněty rtů pozitivní alergické testy na běžné kontaktní alergeny. Nejčastějšími viníky bývají lanolin, mentol, eukalyptus, parfemace, propolis a konzervační látky, například parabeny či formaldehydové deriváty. 

Tyto látky jsou přitom součástí mnoha kosmetických produktů, ale u citlivých jedinců mohou vyvolat reakci. U citlivější pokožky proto doporučujeme volit balzámy s jednoduchým složením, bez parfemace a s označením „hypoalergenní“, které minimalizují riziko podráždění.

Nedostatek vitamínů a minerálů

Rty mohou být citlivým ukazatelem vnitřní rovnováhy organismu. Opakované praskání v koutcích úst (tzv. angulární cheilitida) bývá často spojeno s nedostatkem vitamínů skupiny B, železa nebo zinku, které hrají klíčovou roli při obnově buněk a správném fungování sliznic.

Studie publikovaná v roce 2018 uvádí, že právě tyto deficity patří mezi nejčastější systémové příčiny cheilitid. Autoři popisují, že nedostatek vitamínů B, železa a zinku může narušovat regeneraci tkání v oblasti rtů a zpomalovat hojení prasklin.

Stav rtů často odráží, co se děje uvnitř těla. Když dlouhodobě chybí některé vitamíny, rty ztrácí pružnost, snadněji praskají a regenerují se pomaleji. Někdy tak tělo dává první, nenápadný signál, že mu něco schází.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Léky a zdravotní stavy

Suché rty se často objevují jako vedlejší účinek užívání některých léků – typicky retinoidů (na akné), diuretik, antihistaminik či antidepresiv. Náchylnější jsou i lidé s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, hypotyreóza nebo autoimunitní onemocnění, která ovlivňují regeneraci tkání. Pokud se suché rty objevují opakovaně během léčby, vyplatí se o tom mluvit s lékařem, který může doporučit vhodnou podpůrnou péči.

Co pomáhá na popraskané rty: Prevence je základ

Prevence suchých a popraskaných rtů je o dost jednodušší než jejich léčba. Vyhnete se bolestivému popraskání, krvácení rtů, nepříjemnému pnutí a zdlouhavému hojení. A protože prevence vysoušení spočívá především ve správné péči o rty, podpoříte také jejich zdravý vzhled a přirozenou jemnost.

Hydratované rty jsou zdravé rty

Základem prevence popraskaných rtů je pořádná hydratace – a to jak zvenku, tak zevnitř. Vaše rty (i zbytek těla) rozhodně ocení dostatečný pitný režim, který pomáhá předcházet dehydrataci. Pokud se pohybujete v suchém prostředí, může vám při hydrataci pokožky pomoci zvlhčovač vzduchu. A za každou cenu se snažte vyhnout olizování rtů, které pokožku extrémně vysušuje, i když se to tak na první pohled nemusí zdát.

O rty je také potřeba správně pečovat. Pravidelně jim dopřávejte kvalitní balzám s hydratačními složkami. Na léto nebo v zimě na hory se vybavte balzámem s SPF ochranou, která zabrání poškození rtů UV paprsky, a proti vysoušení pomůže také občasný peeling nebo hydratační maska na rty.

U všech produktů, se kterými vaše rty přijdou do styku, si ohlídejte složení. Neměly by obsahovat dráždivé složky, parfemaci nebo ingredience, na které máte alergii. Nejvhodnější jsou šetrné přípravky s přírodním složením, které vaše rty vyživí bez zbytečného podráždění. 

Vyvážená strava vyživí i rty

Vaše rty potřebují řadu vitamínů a minerálů, jejichž nedostatek se může projevit právě vysoušením, praskáním a okoráváním pokožky rtů. Pokud si dopřáváte zdravou, vyváženou stravu bohatou na vitamíny, pak se jejich nedostatku bát nemusíte. 

Rtům prospívají zejména potraviny s vysokým obsahem vitamínů A, B (B1, B2, B3 a B6), C a E, železa, zinku a omega-3 mastných kyselin.

Co na suché rty

Prevence nezabrala a vaše rty jsou vysušené, rozpraskané a bolavé? Žádný strach! Správná intenzivní léčba vám pomůže rty znovu hydratovat, zahojit a vrátit jim jemnost. Jak postupovat při léčbě popraskaných rtů?

1. Dopřejte rtům regenerační masku na rty. Jako první pomoc vám při popraskání rtů poslouží hydratační maska. Dodá rtům pořádnou dávku hydratace a výživy, která je dostane z toho nejhoršího. V akutní fázi používejte masku nejlépe každý den.
2. Pravidelně mažte rty hydratačním balzámem. Pokud jsou vaše rty popraskané a suché, měly by být prakticky neustále pokryty jemnou vrstvou hydratačního balzámu na rty. Mějte ho vždy po ruce, a jakmile se předchozí vrstva setře, namažte rty znovu. Na noc můžete nanést silnější vrstvu, která léčbu suchých rtů urychlí.
3. Hydratujte rty i zevnitř. Kromě hydratačních masek a balzámu na rty zajistěte rtům také hydrataci zevnitř. Dodržujte pravidelný pitný režim, abyste předešli dehydrataci nejen rtů, ale celého organismu.
4. Vyhněte se olizování rtů. Čím jsou rty sušší, tím více nás to svádí k tomu, abychom je „zvlhčili“ olíznutím. To ale popraskání jen zhorší. Olizování se proto obloukem vyhýbejte – obzvlášť pokud jsou rty suché, ale nejen tehdy!
5. Zařaďte do stravy vitamíny. Pokud vás trápí suché, popraskané rty, zařaďte do svého jídelníčku extra nálož vitamínů. Pomohou vám vitamíny skupiny B (B1, B2, B3 a B6) nebo vitamínový komplex pro zdraví pokožky.

Jak na popraskané rty v létě

V létě sice nejsou potíže s popraskanými rty tak časté jako v zimě, ale přesto se běžně objevují. Mnohdy je způsobují vysoké letní teploty a dehydratace, která s nimi úzce souvisí. Rty se také snadno vysuší při pobytu ve vodě, ať se jedná o moře, jezera, rybníky, nebo bazény (ve kterých rty vysouší také chlór). Pokožka rtů je navíc většinu dne vystavena UV záření, které ji může poškodit a vysušit. 

V létě vás před popraskanými rty ochrání zejména hydratace a SPF. Pijte dostatečné množství vody a ideálně vynechte kofein a alkohol, které tělo naopak dehydratují. Pravidelně mažte rty balzámem s SPF faktorem, který chrání před škodlivými účinky UV záření a pomáhá předcházet spálení rtů na slunci. Extra vrstvu balzámu na rty nezapomeňte nanést hlavně předtím, než skočíte do vody.

Jak na suché rty v zimě

V zimě se s popraskanými rty setkáváme velmi často. Může za to chladný, suchý vzduch a studený vítr, který rty připravuje o přirozenou vlhkost. V suchém prostředí se během zimních měsíců pohybujeme i uvnitř, protože vytápění snižuje vlhkost vzduchu. V zimě máme navíc tendenci pít méně tekutin, a snáze si tak můžeme přivodit dehydrataci.

V zimě je důležité rtům vynahradit pobyt na suchém vzduchu. Používejte pravidelně hydratační balzám, který udrží rty jemné a vláčné – a to i jen preventivně! Do vytápěných místností si pořiďte zvlhčovač, který zabrání vysoušení vzduchu i rtů. 

V chladných měsících potřebují rty extra dávku ochrany. Chraňte je před nevlídným počasím šálou a nevystavujte je studenému větru. Pokud se chystáte na hory, vyměňte běžný balzám na rty za balzám s SPF, který pokožku ochrání před slunečními UV paprsky.

Jak na suché rty pomocí přírodních složek

Hledáte spolehlivé a šetrné řešení problémů s popraskanými rty? Sáhněte po přírodních ingrediencích, které rty přirozeně hydratují, zahojí, a navíc je při tom nepodráždí. Na popraskané rty můžete nanést přírodní oleje, másla, rostlinné extrakty a další složky, případně si můžete rovnou vyrobit vlastní balzám na rty! Pojďme se podívat, které přírodní složky poskytnou popraskaným rtům spolehlivou úlevu – a které naopak ne.

Co pomáhá na suché rty a čemu se vyhnout

Když vás trápí suché a popraskané rty, chcete vyzkoušet cokoliv, co vám může poskytnout úlevu. Ale občas při tom můžete narazit na přípravek, který nejenže vám žádnou úlevu neposkytne, ale také může stav pokožky rtů ještě zhoršit. Které ingredience vám při léčbě mohou pomoct, a na které byste si naopak měli dát pozor?

Tyto složky vám pomohou zklidnit, hydratovat a zahojit popraskané rty:

• Kokosový olej
• Bambucké máslo
• Med
• Aloe vera
• Kakaové máslo
• Mandlový olej
• Včelí vosk
• Heřmánek
• Zelený čaj
• Ricinový olej
• Olej z konopných semen
• Okurka

#produkty#/vitaminovy-komplex-kategorie-packy/

A kterým složkám byste se při popraskaných rtech naopak měli vyhnout? Obecně platí, že na suché a okoralé rty nepatří dráždivé látky, které mohou situaci ještě zhoršit. Jenže každá pokožka reaguje jinak. To, co jednomu člověku pomůže, může u jiného vyvolat podráždění. Proto je důležité vnímat složení produktů nejen podle seznamu ingrediencí, ale i podle jejich koncentrace, typu pokožky a celkového kontextu péče.

Možné dráždivé látky (obzvlášť ve vysoké koncentraci a u citlivé pleti)

• Mentol, kafr, eukalyptus – Vytvářejí pocit chladu, ale mohou způsobit pálení a další vysušení, zejména na již podrážděné pokožce.
• Parfemace – U citlivých jedinců jsou parfemace (i ty přírodní!) častým zdrojem podráždění, proto jsou vhodnější neparfemované produkty.
• Alkohol – V nízkých koncentracích může zlepšit texturu produktu, ve vyšších však rty vysušuje.
• Kyselina salicylová – Působí exfoliačně, ale na popraskané rty je příliš agresivní a může zhoršit podráždění.

Složky, které vyžadují individuální přístup

• Lanolin – Přirozeně zjemňuje a uzamyká vlhkost, ale u některých lidí může vyvolat alergickou reakci. U citlivé pokožky je proto vhodné nejprve provést test tolerance.
• Včelí vosk – Vytváří ochrannou bariéru, ale zároveň může působit komedogenně (ucpávat póry v okolí úst).

Při výběru balzámu na rty se vždy řiďte tím, v jakém stavu právě jsou. Pokud jsou citlivé, popraskané nebo pálí, volte co nejjednodušší složení bez parfemace a příchutí. Méně složek znamená menší riziko podráždění, a kůže tak má prostor se sama zklidnit a zregenerovat. Jakmile se rty zahojí, můžete sáhnout po bohatší péči s více aktivními látkami, které podpoří jejich výživu a lesk.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Kdy zbystřit a vyhledat lékaře

Popraskané rty jsou většinou neškodné a dají se zvládnout správnou domácí péčí. Někdy ale mohou být signálem, že se v těle děje něco víc než jen ztráta vlhkosti. Pokud se stav rtů nelepší nebo se objevují další příznaky, je vhodné poradit se s odborníkem (ideálně dermatologem nebo praktickým lékařem).

Pokud se rty nehojí ani po několika dnech péče, dost možná to není jen kosmetický problém. Rty reagují mezi prvními na vnitřní nerovnováhu, například na nedostatek vitamínů, dehydrataci nebo i narušené trávení. Konzultace s lékařem nebo dermatologem může odhalit příčinu, kterou byste sami odhalili jen těžko.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Kdy je čas na odbornou pomoc

• Rty se dlouhodobě nehojí, praskliny přetrvávají déle než dva týdny nebo se nelepší ani při pravidelné péči.

• Rty bolí, krvácejí nebo mokvají. Může jít o bakteriální nebo kvasinkovou infekci (např. Candida albicans).

• Objevují se praskliny v koutcích úst (tzv. angulární cheilitida). Často souvisí s nedostatkem vitamínů skupiny B, železa nebo s plísňovou infekcí.

• Pokožka rtů je zarudlá, šupinatá nebo pálí. To může signalizovat alergickou nebo dráždivou dermatitidu, která se objevuje typicky po použití nového balzámu, zubní pasty nebo rtěnky.

• Na dolním rtu se tvoří šupinky, bělavé skvrny nebo ztluštělá kůže, která se nehojí. Může jít o aktinickou cheilitidu způsobenou UV zářením.

• Berete léky s vedlejším účinkem suchosti sliznic, například retinoidy (na akné), diuretika, antihistaminika či antidepresiva.

• Současně se objevují další potíže, jako únava, lámavé nehty nebo bledost. Mohou naznačovat chybějící železo či vitamíny skupiny B.