Horká voda, peelingy i vlněný svetr. Co v zimě vaší pleti překvapivě škodí?

Zima dává pleti zabrat – to určitě víte. Venku mráz, doma suchý vzduch a do toho neustálé přechody mezi teplem a zimou. To všechno se rychle projeví pnutím, suchostí nebo zarudnutím. Méně se ale mluví o tom, že pleti v zimě často škodíme i my sami. V článku se proto podíváme na zimní zvyky, které pleť zatěžují víc, než možná tušíte, a na to, jak jí v chladných měsících ulevit.

Vyšší věk kožním problémům nahrává

S přibývajícím věkem si spousta lidí všímá, že pleť v zimě reaguje citlivěji než dřív. Je sušší, víc pne, svědí nebo praská a někdy se objeví i potíže, které dřív vůbec nebyly, jako třeba ekzémy. Neznamená to ale, že byste o pleť pečovala špatně. Jde o přirozené změny, které se v pokožce postupně odehrávají.

Když se k zimě přidá věk a hormony

Jak kůže stárne, vytváří méně kožního mazu a zároveň hůř udrží vlhkost. Ochranná bariéra, která má pleť chránit před chladem, větrem a suchým vzduchem, je slabší než dřív. Pokožka se proto snadněji vysušuje, rychleji se podráždí a pomaleji se regeneruje. Zima tyhle projevy ještě zvýrazňuje, protože pleť dostává zabrat z několika stran najednou.

U žen do toho navíc vstupují hormony. První roky po menopauze bývají pro pokožku obzvlášť citlivé. S poklesem estrogenu totiž klesá i přirozená hydratace a pružnost pleti. I ženy, které dřív žádné kožní potíže neměly, tak mohou v zimě zaznamenat nové problémy a mít pocit, že se jejich pleť najednou chová jinak.

V zimě je lepší ubrat, ne přidat

Právě v chladných měsících se proto vyplatí trochu zvolnit. Místo snahy všechno hned řešit a „opravovat“ uděláte lépe, když budete pleť chránit, podpoříte její přirozenou bariéru a nebudete ji zbytečně dál vysušovat. Pleť v zimě ocení hlavně klid, jemnost a pravidelnou péči, ne časté experimenty.

Horké koupele a mýdlo: zimní radosti, které pleti neprospívají

Po návratu z mrazu je horká sprcha nebo koupel skoro neodolatelná. Tělo se konečně zahřeje a na chvíli je to opravdu příjemné. Jenže právě horká voda patří v zimě k častým faktorům, které mohou přispívat k tomu, že je pokožka suchá, svědí a pne. 

Proč horká voda pleti škodí

Při vyšší teplotě se z kůže smývají přirozené ochranné oleje, které pomáhají udržet vlhkost uvnitř pokožky. Jakmile o tuto přirozenou ochranu přijdeme, pleť se začne rychleji vysušovat a je citlivější na chlad i vítr. Výsledkem může být nepříjemné pnutí hned po koupeli, svědění nebo drobné praskliny, které v zimě mizí pomaleji. 

Mýdlo jen tam, kde je opravdu potřeba

Dalším zimním tématem je časté používání mýdla. I když je to běžná součást hygieny, mýdlo pokožku přirozeně odmašťuje. To je v některých partiích žádoucí, ale na většině těla už méně. Pokud mýdlem pravidelně myjeme celé tělo, včetně paží nebo nohou, může tím docházet k oslabení ochranné bariéry kůže.

V zimě se proto vyplatí být selektivnější. Mýdlo používejte hlavně tam, kde je skutečně potřeba, a zbytek těla spíš jen opláchněte vodou nebo zvolte velmi šetrné mycí přípravky. Pokožka si tak snáz udrží vlastní rovnováhu a nebude se tolik vysušovat.

Dobrá zpráva je, že u horké vody a mýdla stačí často drobné úpravy. Vlažnější sprcha místo horké koupele, kratší pobyt ve vodě a jemnější mycí prostředky dokážou udělat velký rozdíl. A pokud po koupeli pokožku hned podpoříte hydratací, pomůžete jí rychleji obnovit přirozenou ochranu, o kterou během mytí přišla.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Dlouhý pobyt venku: když zima a město dávají pleti zabrat

Pobyt na čerstvém vzduchu je obecně prospěšný a v zimě na něj rozhodně nemusíme rezignovat. Pro pokožku ale dlouhodobý pobyt venku představuje zátěž, se kterou se ne vždy dokáže snadno vyrovnat. Chlad, vítr a mráz mohou ochrannou bariéru pleti více zatěžovat a urychlují ztrátu vlhkosti. Pleť pak bývá citlivější, snadněji se podráždí, zčervená nebo začne nepříjemně pnout.

Obzvlášť namáhané jsou odkryté partie, jako je obličej, rty nebo ruce, které jsou v přímém kontaktu s počasím. Pokud k tomu přidáme časté přechody z vyhřátých prostor ven, dostává pokožka zabrat prakticky neustále.

Málokdo si v zimě spojuje pobyt venku s UV zářením. Přesto právě UVA paprsky mohou pronikat do pokožky i při zatažené obloze a působí celoročně. Mohou zatěžovat kožní bariéru a přispívat ke ztrátě vlhkosti. V kombinaci s chladem a větrem tak pleť čelí vícero vlivům najednou, i když máme pocit, že slunce „nesvítí“.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Smog a kolísání teplot jako další zátěž

Ve městech se k zimním podmínkám často přidává i znečištěné ovzduší. Smog a prachové částice mohou pokožku dráždit a může přispívat k podráždění, což je nepříjemné zejména pro citlivou nebo náchylnější pleť. 

Dalším faktorem je časté kolísání teplot. Přechody z tepla do mrazu mohou zatěžovat cévy v kůži a mohou přispívat ke zvýšené citlivosti nebo k viditelnějším drobným žilkám.

Jak pleti venku v zimě ulevit

V zimě se proto vyplatí myslet na pleť i při obyčejné cestě do práce nebo na procházce. Obličej, rty a ruce jsou vystavené chladu a větru nejvíc a potřebují ochranu ještě před odchodem ven. 

Stejně důležité je i to, co přijde po návratu domů: pleť zbytečně znovu neodmašťujte, nepřehánějte to s čištěním a spíš se zaměřte na doplnění hydratace. Právě tyhle drobné každodenní návyky rozhodují o tom, jestli pokožka zimu zvládne bez pnutí a podráždění, nebo jestli se bude s každým dalším dnem cítit hůř. 

I nošení vlněného oblečení může pokožku dráždit

Vlněné svetry, šály a čepice k zimě neodmyslitelně patří. Udržují teplo a často po nich saháme automaticky, jakmile se ochladí. Pro citlivější pokožku ale může být vlna problémem, zvlášť pokud je v přímém kontaktu s kůží. Hrubší vlákna pokožku mechanicky dráždí, což se může projevit svěděním, zarudnutím nebo nepříjemným pocitem pnutí.

Dalším faktorem je pocení. Pod teplým oblečením se pokožka snadno zapaří a vlhké prostředí spolu s třením vláken může podráždění ještě zesílit. Typické je to třeba u krku, v oblasti dekoltu nebo pod čepicí, kde se pot drží déle a kůže nemá prostor „vydechnout“.

Jak se v zimě oblékat šetrněji k pleti? U citlivé pokožky je lepší volit jemné, hladké materiály, které jsou k pleti šetrnější. Vlna pak může fungovat spíš jako svrchní vrstva, která zahřeje, aniž by se dotýkala kůže přímo. Díky tomu si tělo udrží teplo a pokožka se vyhne zbytečnému dráždění, které by se v zimě mohlo postupně nasčítat.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

Peeling, čisticí masky a napařování: v zimě je méně více

V chladných měsících je kožní bariéra často oslabená a pleť může být méně odolná než v létě. Přesto máme tendenci pokračovat ve stejné rutině – peelingy, intenzivnější čištění nebo napařování bereme jako běžnou součást péče. Jenže právě tyto kroky mohou být v zimě pro pokožku až příliš náročné.

Peeling pleť v zimě namáhá

Peeling sice odstraňuje odumřelé buňky, ale zároveň může narušit už tak oslabenou ochrannou vrstvu pleti. Výsledkem pak nebývá svěží pleť, ale spíš podráždění, zarudnutí nebo pocit suchosti, který se vrací stále rychleji.

Masky a pára nejsou vždy úleva

Podobně je to i s některými čisticími nebo jílovými maskami. Ty pleť často odmašťují a stahují, což může v zimě vést k dalšímu vysušování a nepříjemnému pnutí. Napařování pleti sice krátkodobě působí příjemně a uvolní póry, ale horká pára zároveň podporuje ztrátu vlhkosti a kožního mazu. Pokud pak pleť přijde do kontaktu s chladem, reaguje mnohem citlivěji.

V zimě si pleť většinou víc než intenzivní procedury žádá klid a podporu. Hydratace, výživa a ochrana kožní bariéry bývají v zimě vhodnější volbou než časté čištění a exfoliace. Roli hraje i celková péče zevnitř: dostatečný pitný režim a vyvážený jídelníček s obsahem omega-3 a omega-6 mastných kyselin mohou pokožce pomoci zvládnout zimní zátěž o něco lépe.

Michaela Gorčíková

specialistka na vývoj produktů

V zimě pleti dopřejte úlevu, nezatěžujte

Zima je pro pokožku náročná sama o sobě – a my jí k tomu často ještě nevědomky přidáváme další zátěž. Horké koupele, časté mytí mýdlem, dlouhé pobyty v chladu, vlněné oblečení přímo na kůži nebo intenzivní kosmetické zásahy mohou pleť postupně vysušovat a dráždit. Výsledkem pak bývá pocit, že pleť reaguje na všechno víc než dřív.

Právě v zimě proto raději uberte a zjednodušte péči. Místo snahy všechno čistit, řešit a napravovat je lepší pokožku chránit, brát ohled na její přirozenou bariéru a dopřát jí pravidelnou, šetrnou péči. I malé změny v každodenní rutině mohou mít velký vliv na to, jak se pleť během zimy cítí.

#produkty#/prirodni-pletova-sera/