Sebeláska Díl 3: Jak o sebe pečovat přirozeně

Sebeláska nemusí být o velkých krocích. Někdy stačí ráno, kdy neberete do ruky telefon, ale věnujete pár vteřin sobě – svému dechu, svému tělu. Jindy hrnek čaje a chvíle ticha. Péče o sebe začíná v maličkostech – v tom, jak se na sebe díváme, jak se o sebe staráme a jaké rituály si dovolíme žít. V tomto díle se podíváme na to, co znamená přirozená péče, jak poznat kvalitní kosmetiku a jak si nastavit jednoduchou, udržitelnou rutinu, která dává smysl. Ukážeme vám, že i funkční a účinná péče může být v souladu s tradičními přírodními složkami a s respektem k tomu nejdůležitějšímu – vašemu tělu.

Marta Dřímal – spoluautorka projektu

Co je to přírodní kosmetika?

Přírodní funkční kosmetika spojuje to nejlepší z obou světů – přírody a vědy. Co to ale znamená? A proč na tom tolik záleží?

Definice a základní principy

Přírodní kosmetika je postavena na ingrediencích z přírody – rostlinách, bylinných výtažcích, olejích a minerálech, které pleť přirozeně vyživují a chrání. Funkční kosmetika pak zajišťuje, že tyto ingredience skutečně fungují – jsou efektivní, cílené a naplno využívají potenciál přírody pro zlepšení zdraví pleti, ať už jde o hydrataci, regeneraci, nebo boj s příznaky stárnutí.

Naše filozofie v deNatuře

V deNatuře se soustředíme na vyvíjení originálních receptur, které kombinují přírodní suroviny a moderní vědu. Naším cílem není pouze vzhled pleti, ale její dlouhodobé zdraví. Proto vybíráme suroviny s nízkým alergenním potenciálem, vyhýbáme se esenciálním olejům a parfemacím a přidáváme pouze to, co má smysl.

A co je nejdůležitější? Nemusíte si vybírat mezi šetrností a účinností. Můžete mít obojí. Pokud vás zajímá, co pro nás znamená "přírodní" a jak spojujeme přírodní složky s moderní vědou, přečtěte si náš článek, ve kterém se dozvíte víc.

Rozdíl mezi přírodními a syntetickými složkami v kosmetice

Když se řekne „syntetické složky“, mnohým z nás se v hlavě rozbliká výstražné světýlko. A když naopak slyšíme „přírodní“, máme pocit, že jsme našli svatý grál v péči o pleť. Jenže – jak už to v životě bývá – nic není černobílé.

Výhody a nevýhody přírodních složek

Přírodní ingredience – třeba oleje, másla nebo výtažky z bylin– jsou skvělými pomocníky v péči o pleť. Ale ani čistě přírodní složky nemusí být pro naši pleť vždy nejvhodnější.

Jaké jsou výhody přírodních složek?

• Blízké lidské pokožce – tělo je obvykle dobře snáší.
• Obecně bývají k pleti šetrnější.
• Podporují přirozené regenerační procesy pleti.
• Využívají sílu rostlin, které byly po staletí používány v tradiční péči o pokožku.
• Bývají biologicky odbouratelné – šetrnější k životnímu prostředí.

Jaké mají přírodní složky nevýhody?

• Riziko alergických reakcí (např. u esenciálních olejů).
• Nižší stabilita a kratší trvanlivost.
• Ne každá přírodní složka je automaticky šetrná k citlivé pleti.
• Někdy se liší vůně, barva nebo textura mezi šaržemi – méně „dokonalý“ vzhled.
• Vyšší cena – kvalitní přírodní suroviny a etická výroba jsou nákladnější

Výhody a nevýhody syntetických složek

Syntetika má v kosmetice špatnou pověst. Ale zaslouženě? Někdy to, co vypadá „uměle“, může být tou nejbezpečnější a nejspolehlivější volbou – obzvlášť pro citlivou pleť. Je čas rozbít mýty a podívat se na syntetické složky bez předsudků.

Jaké výhody mají syntetické aktivní látky?

• Mají vysokou stabilitu a trvanlivost.
• Mohou být šetrnější pro citlivou a alergickou pokožku.
• Mají mnohdy nižší cenu než přírodní alternativy.

Nevýhody:

• Běžné syntetické parfemace, barviva nebo konzervanty patří mezi časté spouštěče alergické reakce.

Kdy může být syntetika lepší volbou

Přírodní složky tedy nejsou zárukou kvality a syntetické rozhodně neznamenají zlo. Důležité je se zaměřit na konkrétní vlastnosti každé složky, její účinky na pleť, způsob zpracování a stabilitu. 

Například některé synteticky vyrobené složky, jako kyselina hyaluronová nebo niacinamid, mohou být pro pleť velmi prospěšné, stabilní a bezpečné. Je ale dobré rozlišovat mezi látkami, které jsou sice vyrobeny v laboratoři, ale mají stejnou strukturu jako ty, které se běžně vyskytují v přírodě a mezi látkami, které jsou zcela syntetické a v přírodě se vůbec nenachází. V konečném důsledku ale vždy záleží na tom, zda daná látka pleti prospívá, a ne nutně na tom, odkud pochází.

V deNatuře se nevydáváme na cestu, kde by jedno bylo „dobré“ a druhé „špatné“. Naším cílem není být 100% přírodní za každou cenu. Jde nám o rovnováhu, účinnost a bezpečnost. Každá pleť je jedinečná, a co jednomu svědčí, může jinému vadit – bez ohledu na to, zda složka vyrostla na louce, nebo byla vytvořena v laboratoři.

Proč volit přírodní kosmetiku pro každodenní péči 

Každý den nás ovlivňuje mnoho faktorů – stres, únava, smog, změny počasí... a naše pleť to všechno statečně zvládá. Tak proč jí nedopřát něco, co jí skutečně uleví a podpoří ji v tom, aby mohla zářit?

Přírodní a funkční: pečující i dekorativní kosmetika

Přírodní funkční kosmetika není o kouzelných slibech. Je o jemnosti, účinnosti a respektu k tomu, co naše pokožka skutečně potřebuje. Je to návrat k jednoduchosti – k surovinám, které dávají smysl, a k rituálům, které si můžete snadno dopřát každý den. Nejde o to, kolik kroků vaše péče má, ale jak se u ní cítíte.

Někdy je to jen chvíle klidu u zrcadla, jindy dotek vody na tváři, nebo pár hlubokých nádechů, které vás vrátí zpátky k sobě.

A právě tyto drobné momenty dělají rozdíl.

Naše holky v deNatuře si je nazvaly mikro-rituály – malé, ale funkční kroky, které pomáhají vrátit do dne klid a rovnováhu.

Mikro-rituály, které fungují (z praxe našich holek, zkuste si je taky):

• Ranní reset: pár minut bez telefonu, v tichu. Stačí opláchnout obličej vlažnou vodou, několikrát se zhluboka nadechnout a protáhnout krk i ramena.
• Hydratační kotva: naneste lehké sérum nebo krém na ještě vlhkou pleť – pomůže uzamknout vláhu a posílit ochrannou bariéru.
• Telefon až po péči: dopřejte si čas na sebe dřív, než otevřete notifikace.
• Večer bez spěchu: zklidněte mysl i pleť – důkladné odlíčení, lehká masáž a pár minut jen pro sebe.
• Teplý obklad na oči a řasy: navlhčený ručník přiložený na oční okolí uvolní napětí, zlepší prokrvení a dodá pocit uvolnění.

Tyto malé kroky nejsou o dokonalosti, ale o přítomnosti. Když se stanou součástí vašeho dne, podpoří nejen zdraví pleti, ale i to, jak se cítíte. V deNatuře věříme, že když se o sebe staráme s láskou, je to na nás vidět. A právě taková přirozená péče – jemná, vědomá a funkční – je malý krok, který může mít velký dopad.

V deNatuře věříme, že když se o sebe staráme s láskou, je to na nás vidět. A přírodní kosmetika, která je účinná a zároveň šetrná, je přesně ten malý krok, který může mít velký dopad.

Řešení problémů přirozenou cestou

Péče o pleť přirozenou cestou je způsob, jak respektovat a podpořit přirozené regenerační schopnosti vaší pleti. Ať už se potýkáte s akné, nebo s podrážděním způsobeným okolními vlivy, příroda má své vlastní řešení – šetrné a účinné.

Přírodní metody léčby akné

Akné není pouze problémem dospívajících, ale může postihnout každého bez ohledu na věk. Účinné složky jako zinek, vitamín A,  niacinamid, pupečník asijský, omega-3 mastné kyseliny či antioxidanty představují silné spojence v boji proti zánětům a nadprodukci mazu. Zklidňují pleť, podporují její obnovu a pomáhají jí najít zpět rovnováhu.

I naše zákaznice často zmiňují, že až díky jemné, ale funkční péči našli to, co jejich pleť opravdu potřebovala. „Sérum proti vráskám s bakuchiolem používám jako první vrstvu na svou problematickou a citlivou pleť. Po nanesení je pleť krásně “napitá”. Pěkně se roztírá, ihned se vstřebává a nelepí. ,“ napsala jedna z nich. A další doplňuje: „Na sérum s kyselinou hyaluronovou nedám dopustit. Doporučuji ho všem, co mají pleť se sklony k akné či jiným nedokonalostem. Toto sérum vás jich během chviličky zbaví.“ Tato a další hodnocení potvrzují, že naše přírodní produkty skutečně dělají rozdíl, a to nejen v oblasti hydratace, ale i v celkovém zdraví pleti.

Přirozená regenerace a práce s podrážděním

Přírodní kosmetika není jen o vnější kráse pleti – je to cesta k její přirozené regeneraci a rovnováze. Když pleť bojuje se suchostí, podrážděním nebo pupínky, potřebuje láskyplnou a trpělivou péči. A právě tato šetrná filozofie nás v deNatuře vede – věříme, že krása plyne z rovnováhy a té dokážeme dosáhnout pouze respektem k přirozeným schopnostem pleti.

Prevence a řešení alergických reakcí na kosmetiku

I když je přírodní kosmetika šetrná, někdy může naše pleť reagovat nečekaně. Alergické reakce jsou součástí přirozené komunikace těla a to je třeba chápat jako signál, že nám něco nevyhovuje. Přinášíme vám praktické tipy, jak se s těmito situacemi vypořádat.

Jak poznat alergii a co dělat, když k ní dojde:

1. Projevy alergie mohou zahrnovat zarudnutí, svědění, pocity pálení, vyrážku nebo otoky. Tato reakce může nastat krátce po použití nového produktu nebo i po delším čase.
2. Pokud se objeví alergická reakce, okamžitě přestaňte produkt používat. 
3. Omyjte pleť vlažnou vodou, abyste odstranili zbytky produktu, a jemně ji osušte.
4. Sledujte vývoj příznaků. Zaznamenejte si jejich intenzitu a trvání, což vám pomůže při případné konzultaci s odborníkem.
5. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud příznaky neustupují nebo se zhoršují.
6. Kontaktujte naši zákaznickou podporu a my vám pomůžeme s řešením problému a případným vrácením peněz.

Prevence alergických reakcí:

1. Pokud víte, že vám některé složky nesedí, vždy si předem zkontrolujte jejich přítomnost ve složení. U nás v deNatuře najdete produkty bez parfemace, esenciálních olejů nebo dráždivých konzervantů – tedy bez běžných viníků kožních reakcí.
2. Před plnohodnotným použitím doporučujeme nanést malé množství například za ucho nebo na vnitřní stranu zápěstí. Umožní vám to včas rozpoznat případnou nesnášenlivost. Dr. Sandra Hong z Cleveland Clinic upozorňuje, že alergické reakce na kosmetické produkty se nemusí projevit okamžitě. "Po prvním kontaktu s produktem může chvíli trvat, než se reakce objeví," vysvětluje. "Ale s každým dalším kontaktem s alergenem se vyrážka objevuje rychleji a častěji." To znamená, že i když jste produkt používali několik dní bez problémů, může se alergie projevit až později. 
3. Pokud zkoušíte něco nového, vyhněte se kombinování více nevyzkoušených přípravků. V případě reakce tak snáze odhalíte viníka.
4. Nebojte se poradit s dermatologem. Zejména pokud máte citlivou pleť nebo už v minulosti došlo k reakci, odborná konzultace vám může ušetřit mnoho nepříjemností.

Pamatujte, že přírodní kosmetika je skvělá volba, ale každá pleť je jedinečná a je potřeba jí naslouchat. V případě alergických reakcí nikdy neztrácejte dů věru. Buďte trpěliví, naslouchejte signálům těla a dejte pleti čas na přizpůsobení.

Péče o citlivou pleť s přírodními produkty

Stačí změna počasí, nová kosmetika nebo stres – a pleť se ozve. Zarudnutím, pnutím, svěděním, vyrážkou. Pokud vám to zní povědomě, nejste v tom sami. Citlivá pleť si žádá něžnější přístup. 

Klíčem k účinné péči o citlivou pleť je obnova a posílení její kožní bariéry. Právě tato vrstva citlivou pokožku chrání před vnějšími vlivy a pomáhá udržet její rovnováhu. U pleti, která se snadno vysušuje, napíná nebo reaguje podrážděně, je důležité doplňovat a udržovat hydrataci, zklidnit podráždění a podpořit regeneraci přirozené lipidové vrstvy. 

Naše hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou se stalo malým zázrakem pro mnohé z vás – a vlastně i pro nás v deNatuře. Často po něm saháme ve dnech, kdy má pleť za sebou málo spánku, topení jede naplno a pokožka si říká o trochu úlevy.

Díky lehké textuře se snadno vstřebává, neucpává póry a krásně se kombinuje s další péčí. Právě proto si ho oblíbily i ženy s citlivou nebo reaktivní pletí, která potřebuje spíš zklidnit než přetížit. Většina z nás ho používá i jako „hydratační kotvu“ – první krok po čištění, ještě na vlhkou pleť, aby pomohl uzamknout vláhu a připravil pokožku na další péči.

Mnohé zákaznice nám píší, že po pár týdnech cítí pleť pružnější, jemnější a hlavně klidnější. Není to o zázraku přes noc, ale o pravidelnosti, díky které pleť postupně znovu nachází rovnováhu.

Ceramidy obnovují ochrannou bariéru, postbiotika podporují zdravý mikrobiom a Myramaze® přispívá k regeneraci a odolnosti pleti. Vitamín C pak pleť jemně rozjasňuje a podporuje její přirozenou vitalitu.

Udržení mladistvé a pevné pleti bez invazivních zákroků

Touha po svěží, zářivé pleti bez vrásek nemusí vést rovnou do ordinace estetického lékaře. Příroda má své vlastní, jemné a funkční triky – a my vám je rádi připomeneme.

Základ? Každodenní láskyplná péče. 

• Hydratujte.
• Zařaďte do péče hydratační složky jako kyselinu hyaluronovou, glycerin, aloe vera nebo panthenol. Pomáhají zvyšovat obsah vody v pleti a udržet optimální hydrataci.
• Vyživujte.
• Doplňte do péče výživné složky jako skvalan, rostlinné oleje nebo niacinamid. Podporují pružnost pleti, zlepšují texturu a pomáhají regeneraci. 
• Posilujte.
• Zaměřte se na složky, které obnovují a posilují kožní bariéru – zejména ceramidy, mastné kyseliny a postbiotika. Pravidelné používání těchto složek zvyšuje odolnost pleti, snižuje citlivost a ztrátu hydratace.
• Chraňte.
• Každé ráno naneste krém s SPF. Chrání pleť před UV zářením, které urychluje stárnutí a poškození.
• Sáhněte po antioxidantech (např. vitamín C, E nebo karotenoidy). Pomáhají neutralizovat volné radikály vznikající působením smogu, modrého světla a dalších vnějších vlivů.

Obličejová jóga jako přirozená alternativa

Kdo říká, že omlazovací kúry musí bolet? Naopak, obličejová jóga je bezbolestný, účinný a celkem zábavný způsob, jak pleti navrátit její pevnost. Stačí pár minut denně a výsledky se dostaví dřív, než byste čekali.

Vyzkoušejte například:

• Zpevnění čela – Položte prsty na čelo a jemně táhněte kůži nahoru. Současně se pokoušejte zamračit, čímž aktivujete čelní svaly. Opakujte 10krát.​ 
• Zvýraznění lícních kostí – Nafoukněte tváře a přemísťujte vzduch z jedné strany na druhou. Tento pohyb opakujte 10–15krát.
• Proti vráskám kolem očí – Přiložte ukazováčky k vnějším koutkům očí a jemně táhněte kůži směrem ven. Pokuste se přivřít oči a držte 5 sekund. Opakujte 10krát.​ 
• Zpevnění kontur obličeje – Zakloňte hlavu dozadu a vyslovujte hlásku „O“ a poté „X“. Tento pohyb pomáhá zpevnit oblast brady a krku. Opakujte 15krát.​

Na omlazení nemusíte jít silou. Pravidelnost, trpělivost a jemnost jsou klíčem k přirozené, zdravé pleti. A co je na tom nejhezčí? Nemusíte měnit svůj obličej. Jen mu vracíte, co mu patří – péči, pozornost a harmonii.

Mladistvost totiž není o tom, co je vidět na první pohled. Je to to, co vyzařujete, když se o sebe staráte s láskou.